夏至吃什么养生|夏至吃什么食物养生
夏至吃西红柿、绿豆粥、鸭肉、热茶、苦菜、西瓜、绿豆芽、芹菜、李子、桃子、杨梅、冬瓜、胡萝卜、丝瓜、鸡肉等食物可以起到养生作用。夏至是二十四节气之一,顺应节气吃东西也是一种养生方式,大家可以试试吃以上几种食物开启养生生活。
夏至吃什么养生
西红柿
夏至可以多吃西红柿,西红柿不仅可以防晒美白,还具有清热解毒、健胃消食、生津止渴、补血养血等功效。
绿豆粥
夏至一到,炎热的夏天就正式开始了。因此到了夏至,大家就可以多吃绿豆粥这种清热解暑的食物,当然除了绿豆粥外,用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥。
鸭肉
鸭肉鸭肉味甘、咸、新凉,特别适合体内有热的人食用。而且鸭肉跟不同食物一起煮,具有多种功效。鸭肉同糯米煮粥有养胃、补血的功效,鸭同海带炖食,能软化血管。因此鸭肉特别适合夏至食用。
苦菜
中医上认为夏至暑盛湿重,伤肾又伤脾,需要吃苦味食物来补气固肾、健脾燥湿,这时候就可以吃苦菜,苦菜具有解热去暑,健脾燥湿的作用。
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