大米的营养成分|大米的食用功效
大米的主要营养成分是淀粉、蛋白质、脂肪,其中还含有一定的氨基酸、维生素b、粗纤维以及钙、磷、铁等矿物质。
大米的营养成分
大米作为我们的主食之一,主要为我们提供日常所需的热量,大米主要热量是来源于丰富的碳水化合,其中碳水化合中最重要的组成部分就是淀粉。
大米除了淀粉含量较高外,还含有一定量的蛋白质、脂肪,不过里面所含的维生素b、氨基酸、钙、铁、钠等营养物质比较少,并不可以作为主要的营养来源。
大米的食用功效
1、大米具有补中益气、健脾养胃的功效,为“五谷之首”。
2、大米有滋阴润肺、除烦渴的作用,可在一定程度上缓解皮肤干燥等问题。
3、由于大米是高碳水化合食物,所以它吃起来很容易有饱腹感,可以为人体提供所需的能量。
-
2023冬至吃饺子还是汤圆|冬至吃汤圆的寓意
导语:冬至是二十四节气中的一种,它是冬季的第一个节气,也是一年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至节气在我国有着悠久的历史和文化底蕴,是我国传统节日之一,也是中华民族传统文化的重要组成部分。冬至节气的传统习俗和风俗也是中华民族文化的重要组成部分,它们是人们...
-
端午节问候祝福语大全|关于端午节的诗词大全
导语:端午节有吃粽子,喝雄黄酒,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,赛龙舟的习俗。很多古代文人也把过端午节的习俗用优美的诗句记录了下来,同时记录的还有他们当下的心情。下面是小编整理的关于端午节的诗词,希望对你有所帮助!关于端午节的诗词《端午》李隆基〔唐代〕端...
-
2024清明节扫墓用什么花比较好|清明节祭祖的讲究
导语:清明节扫墓的时候,很多人都会带些鲜花以表达对逝者的哀思之情。但是清明时节用什么鲜花扫墓也是很有讲究的,要是用错了,反而是对逝者的不敬。清明节扫墓适合用什么鲜花呢?一起来看看。扫墓用什么花1.黄菊花说到祭奠使用的花卉,大家脑海里第一想到的就是黄菊花和...
-
谷雨吃香椿的由来2024|谷雨节气的传说
导语:孔子说:“不时不食。”(《论语·乡党》)意思是说,饮食要应时令,到什么季节就吃什么季节生长的东西。到了谷雨时节,白天的时长越来越长,无论南北,气温都在快速升高。江南已经进入雨季,北方的雨水也在增多,空气逐渐潮湿,气压也开始走低。那么,我们谷雨应当吃些什么呢?谷雨...