阴暑和阳暑有何区别|阴暑和阳暑有什么区别
起因不同:阳暑指夏季在烈日下工作或长途奔走,感受炎热曝哂而发病的伤暑证。阴暑指夏季因气候炎热而吹风纳凉,或饮冷无度,中气内虚,以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。表现不同:阳暑主要表现是高热、心烦、口渴、大汗,阴暑主要是发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠。
夏季如何避免中暑
1、夏季做好防晒措施。如果确实有需要外出,一定要注意带伞,涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服,最好是能够穿的宽松一些。另外,如果是在户外呆的时间比较久,,则还需要带上充足的水,随身携带清凉油,在出现头晕情况时候,清凉油也可以使用到。
2、在夏天要特别注意饮食清淡,煮菜的时候要少放盐,过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿、生菜、黄瓜等可以多吃,另外水果方面多吃西瓜,既能解渴也能补充水分。
3、每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。
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