大姨妈忌口15种食物|姨妈不能吃的15种食物列表
大姨妈期间忌口15种食物有:乳酪类食物、含咖啡的饮料、巧克力、糖、酒、高脂食品、高钠食物、田螺、竹笋、绿茶、冷饮、柿子竹笋、刺激性食物、汽水、梨。
下面主要为大家介绍5种忌口食物:
1、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
2、含咖啡的饮料
咖啡会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4.刺激性食物
有一些热气,容易上火的食物,包括辣椒、大蒜以及各种零食,都会影响消化系统的功能,也会破坏新陈代谢,引起多种血液失调的表现,在月经期间这些症状还会继续恶化。
5.巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。
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