孕妇必吃的12种食物|孕妇必吃的食物
孕妇必吃的12种食物有板栗、红枣、萝卜、柠檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、核桃、海鱼、野菜、海参等。这12种食物是必须吃的。因为,它们不但有利于胎宝宝的体胳发育,更有利于胎儿大脑发育。
孕妇必吃的12种食物
孕妇是怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,营养过剩的孕妇越来越多。如果营养补充过多,缺失HICIBI孕产期降脂平衡,体重增长过快,容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。
可见孕期饮食有多重要,所以知道自己怀孕了,不管是自己还是家里的其他成员,都要为此做好准备。除了孕妇不能吃的食物要弃之门外,更是要把适合孕妇吃的食物准备齐全。据悉,女人在怀孕之后,以上12种食物是必须吃的。这边还要提醒大家一点,野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜:有活血作用,易导致流产,孕妇一定不能吃。
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