脾虚湿气重吃什么食物
脾脏是人体最大的免疫器官,脾脏有滤血的功能,若是脾虚,人们体内的湿气有可能就会加重,那么脾虚湿气重吃什么食物呢?
1、山药:是可以调节人体的脾胃功能的,而且山药有多种烹调方式可以蒸着吃或者是炒着吃能够去除人体内的湿气。
2、薏米:建议可以喝薏米粥,薏米粥的去湿能力是非常的不错的,同时还能够排出人体内的毒素。
3、鲫鱼:可以起到去湿的效果,同时还能够起到滋补性的作用,建议大家可以喝鲫鱼汤。
4、辣椒:因为辣椒是可以为人体补充维生素,但是辣椒中是含有辣椒素的,可以让人体大量性能出汗,建议大家可以选择吃青辣椒或者是普通的红辣椒,千万不要吃太辣的,否则会影响到肠胃的功能。
5、冬瓜:可以喝冬瓜汤,能够起到利尿清热解毒除烦的效果,而且还能够起到除湿的作用,也可以为人体补充维生素微量元素等营养物质。
6、扁豆:是具有消暑化湿的效果,特别适合在夏季食用,能够改善脾虚呕吐,等现象,同时还可以为人体补充维生素。
7、红豆:可以喝红豆粥,能够起到清热除湿,健脾利水的效果,或者是将红豆磨成粉食用,也是能够起到除湿的作用的。
以上就是给各位带来的关于脾虚湿气重吃什么食物的全部内容了。
-
怎样做茶叶蛋
鸡蛋是我们日常生活中常见的食材之一,它不仅富含胆固醇,而且营养丰富,很多人喜欢用鸡蛋制作成各种各样的美食,其中茶叶蛋的做法是比较受欢迎的,那么怎样做茶叶蛋呢?今天小编给大家分享一下茶叶蛋的做法吧。1、首先锅中放入鸡蛋,倒入适量冷水,中火煮7分钟,倒掉冷水,放碗中...
-
正宗麻辣鸡头怎么做
麻辣鸡头相信很多朋友都吃过了,它是一种非常有特色的小吃,主要的原料就是鸡头,特别对于爱吃的人来说,简直是爱不释手。其实在家里我们也可以自己做正宗麻辣鸡头的,那么,正宗麻辣鸡头怎么做呢?下面咱们就来详细看看吧。1、准备材料。葱2根,姜1块,酱油3勺,料酒3勺,干辣椒5个...
-
杂货菜的做法是什么
杂货菜是一道非常下饭,而且营养搭配均衡的美食,而且杂货菜的做法也是非常的简单,连没有做法经验的网友们看完做法步骤之后,也可以自己动手烹饪起来的,那么以下就是杂货菜的做法!1、白菜洗净切段,冬瓜去皮切块,五花肉切片,粉条待用。2、起锅炒糖色,煸肉,葱姜下锅,锅内下冬瓜...
-
牛肉肝怎么做
牛肉干是一种人见人爱的小零食,很多朋友都非常喜欢吃牛肉干,牛肉肝吃起来非常的硬,非常有嚼劲,而且味道还非常的好。其实在家里我们可以自己动手做的,那么牛肉肝怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下步骤。1、准备一点的新鲜牛肉,然后切成小块。把切好的牛肉放到一个大...