黄瓜减肥餐怎么做
说到黄瓜,相信大家都非常熟悉了,它是我们生活中常见的一种蔬菜,因为黄瓜中含有丙醇二酸,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪,所以很多减肥的朋友,都选择食用黄瓜减肥,那么黄瓜减肥餐怎么做呢?下面一起来看看。
1、准备好原料:黄瓜500克、水发木耳50克、白糖、精盐、酱油、味精。
2、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵,黄瓜、胡萝卜切菱形片。
3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉。
4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉。
5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
以上就是凉拌黄瓜木耳的做法了,这道菜不但好吃,而且还可以减肥,要是想减肥或者是正在减肥中的你,可以试试哦。
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