奶片的功效与作用|奶片的禁忌
核心功效
预防骨质疏松、补充能量
奶片的简介
奶片是一种内蒙特色食品,它的原料主要是鲜乳或乳粉。通过抽干水分挤压而成。奶片的主要营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。其营养丰富,具有携带方便,保质期长且有别于牛奶的独特风味等优点。
功效作用
1、预防骨质疏松,富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,食用它可以有效预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。
2、补充能量,奶片富含碳水化合物和脂肪,构成机体的重要物质,能帮助人体储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
高血压患者、动脉硬化患者、肥胖者、冠心病患者、高胆固醇血症患者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法:
奶片泡水:将奶片切成小块,然后倒一杯温开水,将奶片碎放入温水中,搅拌至融化,饮用即可。
果仁奶片炒米:将奶茶粉放入杯中,一边加入开水,一边用筷子搅拌。将炒米放入碗中,倒入冲泡好的奶茶,盖上盖子,焖两分钟左右。将酸奶倒入炒米中,加入酸奶、果干等配料,再加入奶片,搅拌均匀即可食用。
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