钙果的功效与作用|钙果主要有什么功效
核心功效
补钙、改善贫血、延缓衰老
简介
钙果,又名欧李、高钙果、乌拉奈、酸丁,是双子叶植物纲、蔷薇科、樱属植物。因果实含钙高,又称“高钙果”。种仁入药,有利尿、缓下作用,主治大便燥结、小便不利。果实酸甜可口,风味独特,营养丰富,其钙和铁的含量为水果之最。
功效与作用
1、补钙,钙果的果肉中含有多种维生素、矿物质与微量元素。其中,钙的含量最多,且利于人体吸收和利用。因此,人们又把它叫做“钙果”。食用钙果以后,对骨骼发育有很好的促进作用。同时,也能减少骨质疏松的发生机率。
2、改善贫血,钙果还是一种能补血的特色水果,这种水果中微量元素铁的含量也很高,能促进血红细胞再生,有效缓解人类的贫血。
3、延缓衰老,另外,钙果中还含有多种氨基酸和一些天然的糖分,可以提高身体各器官的功能。经常食用可以延缓衰老,也能延长寿命。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
溃疡病患者、急性和慢性胃肠炎患者、体弱多病者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、直接食用
钙果是一种味道香甜的水果,将其洗净之后即可食用。
2、钙果果汁
取适量钙果洗净去核,放入榨汁机中榨成果汁,即可饮用。
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