网球入门自学教程指南是什么
有很多的网球业余选手对正确动作缺少了解,更不用说去控制和纠正。对于从未有过网球经验的初学者,学习正确的事务很容易,养成错误的习惯更是容易。根据经验,很少有人自学网球而未养成任何不良习惯。如果看到这里还执意要自学并且充满自信的话,这个网球自学教程一定会有所帮助。
1、球拍:球拍不一定很好,任何球拍都可以。
2、球鞋:建议选择专业的网球鞋,如果没有,一定要穿运动鞋,所有的球场都拒绝皮鞋入内。
3、球感培养在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多。
4、颠球将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。
5、目标:连续颠球50次。
6、拍球。向拍皮球一样用球拍将球打向地面,当球弹起时,压下。重复进行。
7、目标:连续颠球50次。
8、近距离弹球从现在开始,不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方,另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意,击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。目的是将球来回连续击打。
9、目标:连续击打30个来回。
10、近距离对打。以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线,边线指发球区的边线
以上的就是关于网球入门自学教程指南是什么的内容介绍了。
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