去油腻的食物|哪些食物可以去油腻
去油腻的食物有洋葱、胡萝卜、山楂、粥、酸梅汤、大麦茶、山药、葡萄、燕麦、芹菜等。其实能去油腻的食物有很多,像水果和一些绿色蔬菜都能很好的去油腻。不过还是建议不要吃的过于油腻,这样对身体不会有好处的。
时代越来越好,我们的生活水平也提高了不少,一到过节就是大鱼大肉的整起,氛围到了很多人就会选择胡吃海喝,虽然当时吃高兴了,不过后面肚子里就感觉特别的油腻,这时候就需要吃一些解油腻的食物来缓解一下。接下来为大家介绍几种解油腻的食物,让你重新变得有胃口。
去油腻的食物
洋葱:洋葱是一种很常见又便宜的食材,还被誉为刮油大王。它里面含有的硫氨酸和环蒜氨酸在辅助血栓溶解的同时,还可以很好的去油腻。
胡萝卜:经常吃胡萝卜的人都知道,不管是再大油大脂的菜或者汤里,放点胡萝卜后油脂都会少很多。而且它里面含有的纤维素和维生素又可以很好的促进肠胃进行蠕动,达到解腻清肠的效果。
山楂:山楂有开胃的功效,在吃多东西,不太好消化时,我们常常会选择吃点山楂。这是因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动,有利于迅速消化,从而可以缓解油腻。
粥:吃完大鱼大肉后,就特别想来一碗粥,这是因为粥有解腻的功效。建议在饭前先喝一点粥,就可以没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了,这样就不会出现油腻的感觉了。
酸梅汤:去油腻的食物怎么少的了酸梅汤呢,酸梅汤中含有的陈皮能抑制糖类转化之类,对去除肠胃中存在的油腻,有良好的作用。
能去油腻的食物还有很多,像一些蔬菜,水果都能去油腻,这里就不一一介绍了。还是建议不要吃太多油腻的东西,吃的过于油腻对身体真的没啥好处。
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