吃酸奶有什么好处|喝酸奶的好处
喝酸奶可以补充身体所需的钙,预防骨质疏松,吃酸奶还可以预防高血压、高血脂,降低得结肠癌的风险;经常喝酸奶可以促进胃酸的分泌,缓解消化不良的症状。
吃酸奶的好处
1、吃酸奶可以预防高血压。只要每天坚持食用240克酸奶,就可以降低血液里面的胆固醇。
2、吃酸奶可以降低血脂。酸奶可以与我们血液中的胆固醇相结合,加速我们对胆固醇的代谢,改善我们的血液情况,更好的控制我们体内的血脂水平,可以使我们的身体变得更加健康。
3、酸奶具有美容养颜的功效。酸奶中含有钙、镁、锰等元素,这些元素可以保护我们的牙齿,酸奶中的维生素A可以使我们的头发更加乌黑,女性朋友可以多喝酸奶。
4、长期喝酸奶可以降低得结肠癌的几率。酸奶中含有大量的活性乳酸杆菌和乳酸,它们可以促进肠道的蠕动,预防便秘和腹泻,减少肠道对毒素的吸收。
5、酸奶可以养护我们的肠胃,让我们的肠胃更加健康。
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